Selain cara memanjangkan rambut dalam pos saya yang sebelumnya, kalian semua juga dapat melihat bahan apa saja besertta caranya memanjangkan rambut sehatt secara alami berikut ini :

-Minyak Zaitun
Minzak zaitun mempunyai banyak manfaat yang sangat berguna bagi tubuh kita, salah satunya adalah untuk perawatan rambut dan kulit, karena minyak zaitun dapat meningkatkan proses pertumbuhan pada rambut. Sahabat dapat menggunakan minyak zaitun untuk memanjangkan rambut dengan cara meneteskan 4 sampai 5 tetes minyak zaitun setelah selesai keramas, kemudian pijat-pijat kulit kepala hingga rata. Setelah itu diamkan selama semalaman agar kandungan minyak zaitun dapat terserap pada kulit kepala. Kemudian setelah pagi, keramaslah dan cuci rambut sahabat hingga bersih.

- Kulit Apel
Kulit apel mdapat bermanfaat untuk mencegah kerontokan pada rambut dan memberikan nutrisi pada rambut. Caranya dengan menghaluskan beberapa kulit apel, kemudian oleskan pada rambut dan diamkan selama 20 menit, setelah itu bilas dengan air bersih. Lakukanlah secara rutin setiap satu minggu sekali.


- Teh Hijau
Teh hijau merupakan minuman yang mempunyai kandungan antioksidan tinggi, sehingga antioksidan yang terdapat dalam teh hijau dapat bermanfaat untuk membantu kelancaran sirkulasi darah menuju rambut yang dapat membantu menjadikan rambut menjadi sehat dan lebih cepat tumbuh. Sahabat dapat menggunakan cara ini dengan cara menyeduh teh hijau, setelah itu siramkan pada kulit kepala hingga rata, lalu pijat kulit kepada dengan santai dan nyaman selama 30 menit. Setelah itu bilaslah dengan air hangat.

Sebagai Muslimah kita memang diwajibkan menutup aurat kita. Termasuk kita harus memakai jilbab sebagai tanda muslimah kita. Namun itu semua bukan berarti kita boleh melalaikan unuk merawat dan menjaga kesehatan bagian aurat yang kita tutupi. Salah satunya adalah aurat kita rambut. Kita perlu bahkan harus merawatnya. Sebagian nesar wanita menginginkan rambut yang panjang, karena mereka menganggap rambut yang panjang itu sangat lah indah. Maka dari itu untuk mendapatkan rambut yang panjang dan sehat maka kita perlu Tips untuk mendapatkannya.

Sebenarnya cara memanjangkan rambut tidak sulit, hanya dibutuhkan sedikit kesabaran dan ketekunan dalam merawatnya. Bagi anda semua yang ingin mengetahui lebih lengkap mengenai cara memanjangkan rambut dengan mudah dalam waktu singkat, silahkan baca cara memanjangkan dan merawat kesehatan rambut berikut ini :

- Air Putih
Biasakanlah mulai dari sekrang untuk mengkonsumi air putih minimal 8 gelas perhari, selain air putih sangat bermanfaat juga dapat mencegah dehidrasi dan mencegah kekeringan pada rambut. Selain itu air putih juga dapat bermanfaat untuk mengaktifkan sel-sel yang ada dalam rambut, sehingga mempercepat pertumbuhan rambut dan membuat rambut menjadi tidak cepat patah dan rapuh.

- Mengkonsumsi Protein
Dengan mengkonsusi protein, sepeti kacang merah, susu, telur, dan daging akan membuat rambut menjadi lebih cepat panjang, karena protein yang terkandung dalam makanan diatas dapat bermanfaat untuk membantu memanjangkan rambut sahabat.

- Potong Rambut
Jika sahabat ingin mengetahui cara memanjangkan rambut dalam waktu yang relatif singkat, sebaiknya sahabat dapat mencoba cara yang satu ini, yaitu dengan rajin memotong ujung rambut setiap 1 bulan sekali secara teratur. Dengan memotong ujung rambut secara teratur akan membuat ujung-ujung rambut yang bercabang menjadi hilang. Sehingga akar rambut dapat menyalurkan nutrisinya kembali dari akar rambut hingga ke ujung rambut. Oleh karena itu rambut sahabat akan menjadi lebih cepat panjang dan sehat.

- Creambath
Mulai dari sekarang creambatlah di salon satu bulan sekali, karena dengan melakukan creambath akan membuat peredaran darah pada kulit kepala menjadi lacar dan dapat menambah nutri pada rambut.

Sering kali kita mendengar berita tentang keanehan - keanehan yang terjadi di Segitiga Bermuda, kapal laut maupun pesawat terbang bahkan nelayan (manusia) yang hilang secara misterius. Ada yang mengatakan, Segitiga Bermuda rumahnya Alien dan UFO, pusat magnet terbesar di jagat raya atau juga di anggap pusat Bumi yang mampu menyedot apapun yang melintasinya.
Ada hadist yang diriwayatkan Abu Hurairah bahwa Rasulullah SAW telah bersabda “Apabila salah seorang berada ditempat yang terbuka atau ditengah Matahari sedang bersinar, lalu bayangan yang meneduhinya bergerak sehingga sebagian dari dirinya terletak ditempat panas dan sebagian lagi di tempat sejuk, maka hendaklah dia berdiri atau meninggalkan tempat itu”
Jadi apa kaitannya dengan Segitiga Bermuda?
Alasannya karena Segitiga Bermuda terletak di perairan Atlantik di pertengahan antara benua Amerika bagian utara dan Afrika. Secara mudah lokasi ini adalah kawasan pertembungan dua arus panas dari Afrika dan sejuk dari Amerika Utara.
Dengan hadist ini maka terjawablah misteri di Segitiga Bermuda. Perkara - perkara aneh yang terjadi itu tentu antara lain disebabkan pertemuan antara panas dan sejuk dan istana Syaitan yang mungkin tersembunyi disitu.
Apakah anda tau bahwa ada sebuah buku yang berjudul “Dajjal akan muncul dari kerajaan jin di Segitiga Bermuda” Karya Sheikh Muhammad Isa Dawuud dari Mesir, bahwa kawasan Bermuda adalah kawasan Jin dimana dari situlah akan muncul Dajjal. Jika benar dakwaan buku itu, tidak aneh lagi apa yang di Sabdakan oleh Nabi SAW itu nyata adanya dan bahkan mendahului zaman sekaligus Nabi SAW membuktikan bahwa Islam memiliki semua jawaban untuk semua pertanyaan.
Lalu apa penyebab hilangnya berbagai macam kapal ditempat itu? Menurut Syaikh Imam M lagi, para iblis dan Syaitan tersebut yang tak bisa mendekati pusat kawasan agung itu, maka mereka pun berjaga disekelilingnya dan bertujuan untuk menghalangi setiap manusia yang mencoba untuk memasuki kawasan agung itu ( Segitiga Bermuda ). Karena sesungguhnya barang siapa yang bisa sampai ketempat titik tengah kawasan Segitiga Bermuda, maka dia akan mengetahui kebenaran alam yang sesungguhnya.
Banyak orang - orang jaman dahulu yang telah mencoba kepusat Segitiga Bermuda dan kebanyakan dari mereka enggan untuk kembali pulang ke dunianya. Menurut sebuah artikel kuno, Raja Iskandar Agung pernah mencoba masuk ke kawasan agung itu.
Dan sekembalinya mereka mengatakan bahwa tempat itu berpasirkan permata dan berbatukan berlian. Tempat yang dipenuhi dengan kabut putih tebal itu sangat indah untuk dipandang tapi sangat berbahaya untuk di datangi.
Kita sebagai umat islam sebenarnya boleh percaya atau tidak, tapi sebaiknnya kita tetap mengambil hikmah positifnya saja. Sebagai wahana penambahan ketaqwaan kita kepada Allah SWT..

Apa Sebenarnya Buah Khuldi?

Berbagai agama memiliki kisah tentang Adam & Hawa yang diusir dari surga akibat memakan buah terlarang. Orang-orang berusaha menafsirkan buah apa yang dimaksud. Sampai kini, ada sekitar 11 macam buah yang diduga merupakan buah terlarang. Dari belasan buah yang menjadi spekulasi, sebagian kita kenal dengan baik dan sering kita konsumsi.
Mari kita simak informasi Allah SWT dalam Al-Qur’an Surat Thaahaa (20): 121-122: “Maka keduanya memakan dari pohon itu, lalu nampaklah bagi keduanya aurat-auratnya dan mulailah keduanya menutupi dengan daun-daun surga, Dan durhakalah Adam kepada Tuhan dan sesatlah ia. Tuhan memilihnya maka Dia menerima taubatnya Dan memberi petunjuk.”

Buah Khuldi dianggap sebagai biang keladi turunya Adam dan Hawa dari surga. Seandainya, Adam dan Hawa tak makan buah khuldi, niscaya mereka tidak akan diusir dari surga. Dan kita, semua keturunan adam, masih tetap tinggal di surga dengan segala kenikmatannya. Sampai kini.

Begitulah keyakinan sebagian besar kita tentang peristiwa di sekitar turunya Adam dan Hawa dari surga, Setan menggunakan buah khuldi itu menyesatkan Adam dan Hawa, agar membangkang perintah Allah SWT. Ada beberapa kontroversi yang muncul diseputar turunya Adam dan Hawa dari surga itu. Diantaranya, adalah tentang buah khuldi yang ternyata tidak disebut secara eksplisit oleh Allah.

Allah hanya menyebut pohon tersebut secara sepintas selalu, tanpa menyebut nama. Nama ‘buah khuldi’ justru muncul dari istilah setan ketika merayu Adam dan Hawa untuk memakannya. Itu pun tidakn secara eksplisit menyebut buah. Mealinkan menyebut syajaratul khuldi alias ‘pohon keabadian’.

Sebenarnya kalau kita cermati substansinya ayat-ayat yang terkait dengan pohon khuldi, bentuk fisiknya tidaklah menjadi masalah penting. Yang lebih penting adalah ‘larangan’ Allah untuk mendekati pohon itu. Terbukti, Allah tidak menyebut nama pohon, kecuali hanya menyinggung sepintas dengan sebutan ‘pohon ini’ (haadzihis syajarat). Dan bukan hanya sekali, melainkan beberapa kali. Termasuk setan pun hanya menyebut dengan ‘pohon ini’.

Munculnya istilah pohon khuldi itu, sekali lagi, karena kita sendiri yang menamakannya. Berdasarkan ‘rayuan setan’ kepada Adam. Yang menarik, larangan Allah kepada Adam untuk mendekati pohon itu adalah karena Allah tidak menginginkan Adam menjadi orang yang zalim.

Jadi substansi pohon larangan itu sebenarnya adalah uji ketaatan Adam dan Hawa. Fisik benda yang dilarang tidaklah menjadi hal penting, sebagimana tersirat dari cara Allah bercerita, yang tanpa menyinggung langsung materinya. Yang lebih penting adalah bahwa Allah menguji dengannya, apakah Adam dan Hawa termasuk orang-orang yang taat kepadaNya.

Ketika Adam dan Hawa diperintahkan untuk tinggal di surga, Allah memberikan fasilitas kenikmatan sesuai dengan kebutuhan dasar hidup mereka. Yaitu makanan, minuman dan pasangan hidup. Sambil, Allah menguji mereka apakah fasilitas kehidupan surga itu membuat mereka lupa atau tidak. Allah hanya memberikan satu larangan saja, yang disimbolkan sebagai ‘pohon’.

Pohon itu menyimpulkan dua hal sekaligus. Yaitu makanan dan aurat. Karena itu perintah-Nya dikaitkan dengan kedua hal sekaligus. Awalnya, Allah mengatakan Adam dan Hawa boleh memakan apa saja yang ada di dalam surga, kecuali pohon itu. Allah memberikan gambaran tidak langsung bahwa larangan itu berkaitan dengan makanan.

Dan pada cerita selanjutnya, dikatakan bahwa memakan sebagian pohon itu bisa menyebabkan auratnya terbuka. Menyiratkan, bahwa pohon itu tidak hanya mewakili larangan terhadap makanan, melainkan juga simbol hawa nafsu yang tersimpan di dalam diri setiap manusia.

Allah menegaskan bahwa di surga itu Adam dan Hawa tak akan kekurangan apa-apa selama masih berada di dalamnya mereka dijamin tidak akan kekurangan makanan, minuman, atau pun pakaian. Mereka tidak akan telanjang. Juga tidak kepanasan. Artinya dari segi fasilitas, semuanya ada.

Banyak orang suka dengan kucing termasuk saya, hehe. Hewan jinak yang lucu ini. tidak seperti anjing yang bisa dipelihara untuk menjaga rumah akan tetapi kucing bisa menjadi teman yang baik. Tapi ada juga yang tidak suka dengan kucing, mungkin mereka yang tidak suka kucing menganggap bahwa kucing itu menjijikan, bulu nya yang membuat geli atau bahkan taring dan kuku jarinya yang buas.

Bagi orang yang tidak suka kucing bermain merawat dan melatih kucing mungkin adalah hal yang buruk. Akan tetapi bagi mereka semua yang suka kucing bermain melatih dan merawat kucing itu adalah hal menantang yang menyenangkan. Ada beberapa jenis kucing yang ada dan bisa dipelihara di rumah. Namun banyak pecinta kucing lebih cenderung memilih kucing anggora untuk dipelihara. Mungkin alasannya adalah karena kelihatan lucu, bersih dan cantik.


· Cara merawat kucing dan Memberi makanan kucing
Memberi makan kucing peliharaan wajib hukumnya, mengapa demikian ? karena makanan kucing dapat mempengaruhi kesehatan dan daya tahan tubuh kucing. Berilah makanan kucing yang sehat dan bergizi dan makanan yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh kucing.



Pilihlah makanan yang mengandung protein dan vitamin untuk kucing, jangan sembarangan memberi makan kucing karena dapat merusak sistem pencernaan kucing. Kenali makanan yang boleh dimakan kucing atau yang tidak boleh dimakan kucing.
Selain makanan, kucing pun sangat membutuhkan air, karena air sangat penting dalam proses pencernaan kucing, usahakan kucing minum air sesuai kebutuhannya setiap hari dan pastikan kucing anda minum air bersih yang tidak terkontaminasi bakteri. Ganti minuman pada tempat minum kucing setiap hari.

· Cara Merawat bulu dan kulit kucing
Peliharaan yang cukup penting lagi yaitu perawatan bulu dan kulit kucing, yaitu untuk mencegah penyakit kulit, atau parasit, seperti kutu dan jamur. Apalagi kalo kita memelihara kucing berbulu panjang atau longhair seperti kucing persia. Perawatan pada jenis kucing persia lebih ekstra dari perawatan bulu pada kucing yang berbulu pendek atau short hair , silahkan klik tips cara merawat kucing persia untuk lebih detailnya.
Perawatan bulu dan kulit kucing yaitu dengan rutin menyisir bulu kucing yang bertujuan merapihkan bulu kucing dan mengangkat bulu bulu mati, bulu mati pada kucing yang jarang atau tidak pernah disisir dapat menyebabkan bulu gimbal pada kucing, bulu kucing yang gimbal dapat menjadi sarang kutu dan jamur pada kucing.

· Cara Memandikan kucing
Memandikan kucing juga termasuk salah satu cara merawat kucing peliharaan di rumah, karena dapat membersihkan kotoran yang menempel pada bulu dan kulit kulit kucing. memandikan kucing minimalnya 2 minggu sekali, dan apabila bulu kucing sudah terlihat kotor sebaiknya segera dimandikan untuk mencegah peluang penyakit kutu dan jamur. Mandikan kucing dengan shampo kucing yaitu shampo yang dibuat khusus untuk digunakan pada kucing.

· Sediakan tempat kotoran kucing

Kucing merupakan hewan yang suka kebersihan, sediakan tempat untuk kucing buang kotoran, gunakan tempat atau bak yang terbuat dari plastik agar dapat dicuci atau dibersihkan, sebaiknya isi bak kotoran dengan pasir khusus, seperti pasir zeolite atau pasir gumpal.

Keterangan diatas merupakan bagaimana merawat kucing dengan baik. Khusus anda yang menyukai kucing tentunya. Semua itu ditujukan agar kucing dapat terjaga dengan baik dan terhindar dari masalah. Entah masalah kesehatan atau pun kehidupan kucing tersebut. Karena kucing sendiri adalah makhluk hidup yang bisa juga terkena penyakit oleh virus dan bakeri. Virus dan bakteri juga menyerang kucing, kucing yang terserang virus dapat beresiko kematian. Maka dari itu jika anda menyayangi makhluk hidup, sayangi kucing juga. Hehe

Memang perlu diakui, bahwa percaya diri itu sulit. Mengapa demikian ? Alasannya adalah karena kita terlalu memikirkan kekurangan dalam diri kita. Sehingga membuat kita minder, merasa diri kita jelek dan buruk. Percaya diri itu perlu latihan dengan keras, karena percaya diri berhubungan dengan mental kita.
Berikut ini merupakan Cara Untuk Mendapatkan Rasa Percaya Diri

1. Kenali rasa ketidaknyamanan yang Anda rasakan saat ini dan buanglah rasa yang membuat Anda tidak nyaman itu.
2. Jadilah diri sendiri dan jangan mencoba untuk meniru orang lain, jika Anda tidak punya kemampuan untuk meniru.
3. Gali kemampuan yang Anda miliki
4. Biasakan untuk melatih mental Anda, terutama dalam berbicara dan berpendapat
5. Pengetahuan yang luas dengan sendirinya mampu untuk meningkatkan rasa percaya diri Anda
6. Jangan pernah takut untuk mencoba
7. Saat pertama kali melakukan akan terasa sulit, namun kesulitan itulah yang akan membuat Anda lebih percaya diri
8. Tidak mencoba untuk diam ditempat, karena tindakan yang Anda lakukan merupakan solusi yang tepat untuk mengatasi percaya diri Anda yang lemah
9. Berpenampilan rapi, menarik dan sopan
10. Berperan aktif dalam sebuah acara.

Nah itulah beberapa tips dari saya, semoga bermanfaat bagi anda semua yang mencoba mempraktikkannya :D

Rumus Fisika

a. Vp/Vs = Np/Ns
b. Pp = Vp x Ip
c. Np/Ns = Is/Ip
d. Vp/Vs = Is/Ip
e. Ps = Vs x Is
Bagaimana mengingat rumus-rumus tersebut?

Rumus adalah informasi yang dibaca oleh otak kiri. Agar dapat dibaca Otak Kanan,
tiap bagian dalam rumus tersebut kita ubah menjadisebuah benda sehingga dapat
diimajinasikan. Berikut adalah contoh Imajinasi atau versi cerita saya:

1. Vp = Vespa, Vs=Venus,Np=Napi,Ns=Nasi
    Vp/Vs = Np/Ns
    Vespa nimpa Venus sebelahnya ada Napi nginjak Nasi
2. Pp=Papa, Vp=Vespa, Ip=Ipung
    Pp = Vp x Ip
    Papa Melihat Vespa nabrak Ipung
3. Np = Napi, Ns=Nasi,Is=Iis,Ip=Ipung
    Np/Ns = Is/Ip
   Napi nginjak Nasi tadi ada yang kaget Iis nginjak Ipung
4. Vp/Vs=Is/Ip
    Vespa nimpa Venus bikin juga Iis nginjak Ipung
5. Ps=Vs x Is
   Di Pasar ada Vespa nabrak Iis

Cerita dapat dibuat sendiri tergantung kesepakatannya, misal nimpa adalah bagi;
nabrak adalah kali, dan sebagainya. Silahkan Anda berkreasi sendiri!

1.     Buat Suasana Belajar yang Nyaman

Yang perlu anda lakukan pertama adalah bagaimana cara membangun suasana belajar yang nyaman. Ada banyak cara untuk membuat mood belajar itu muncul, misalnya dengan memilih tempat yang misalnya di taman atau dipinggir danau, atau diruangan ber-AC. Atau pun bisa dikamar pribadi, karena mungkin itu akan lebuh nyaman.

 2.     Merangkum Pokok Pembelajaran

Yah, mencatat pokok-pokok pembelajaran. Kenapa? Karena jika anda membaca 1 buku maka akan butuh waktu yang sangat lama untuk menyelesaikan. Ambilah intisari dari pelajar tersebut. Kalau yang sering saya lakukan sih, mencatat ulang materinya, disamping kita akan mudah mengingatnya juga mudah untuk memahami inti dari pembelajaran tersebut.

 3.     Belajar Bersama

Metode ini seringkali di katakan metode yg paling efektif karena dalam suasana belajar berkelompok yang cukup santai otak menjadi lebih rileks menerima pelajaran / materi yg akan di serap. Selain itu hal - hal yg belum di ketahui akan lebih mudah di selesaikan dengan bekerja sama. Maka sangat dianjurkan untuk belajar bersama untuk menghadapi ujian.

 4.     Metode mempersingkat atau memodifikasi menyerupai nama sesuatu

Metode ini yang paling sering saya gunakan saat menjelang ujian. karena saya tidak terlalu bisa dalam menghafal, jadi saya tekniki dengan menggunakan nama-nama yang hampir mirip untuk mengingat materi. Ini sangat efektif digunakan dan otak sangat mudah mengingatnya.

 5.     Belajar dengan Praktik

Pasti udah tahu semua dong sama ini, belajar sambil praktek adalah hal yang sangat efektif. Yah, Cara belajar ini juga akan membuat Anda tak merasa bosan, bisa menyebabkan jenuh, cobain deh untuk melakukannya praktik langsung. Misalnya pelajaran IPA seperti Botani atau Avertebrata, kita bisa belajar sambil mengamati tumbuh-tumbuhan, hewan atau apapun, dengan itu kita bisa membuat sebuah acara belajar jadi lebih asyik.

 6.     Belajar rutin tapi jangan lama

Dengan rutin belajar anda akan semakin mudah untuk mengingat hal yang sudah Anda pelajari. yang perlu anda lakukan adalah "belajar rutin" bukan "Terlalu lama belajar". Seperti belajar saat pagi 45 menit, siang 25 menit, sore 50 menit, malam 1 jam. Cara ini sangat efetif dan pikiran juga akan tetap dalam keadaan rileks dari pada harus belajar terlalu lama.

 7.     Mengerti Bukan Menghafal

Yah, hal yg paling sering dilakukan oleh siswa atapun mahasiswa ketika ingin menghadapi ujian adalah menghafal. Sebenarnya tidak salah cuman kurang efektif. Untuk lebih efektifnya adalah mengerti teorinya maka dengan sendiri akan kita ingat ketika ujian. Kalau anda masih dalam metode belajar dengan menghafal, sangat disarankan untuk pindah ke metode mengerti materi.

Beberapa waktu lalu saya sedikit menemukan pengetahuan baru. Tekanan darah tinggi atau Hipertensi adalah masalah kesehatan yang bisa menimbulkan masalah lain jika tidak segera diatasi. Hipertensi merupakan faktor utama penyebab berbagai penyakit kronis. Padahal pada umumnya penyebab darah tinggi sulit diketahui secara medis.
Gaya hidup dan faktor makanan sangat berpengaruh terhadap tingkat tekanan darah. Berberapa jenis makanan membantu mengontrol tekanan darah dan bahkan membantu dalam menurunkan tekanan darah.
Berikut adalah 7 makanan dan sedikit penjelasan tentang apa saja makanan penurun darah tinggi :
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau merupakan aset untuk untuk kesehatan. Bayam dan ketumbar sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah. Bayan dan daun ketumbar merupakan sumber kalium, sehingga kehadirannya merupakan penurun tekanan darah tinggi. Daun seledri juga diyakini mampu menurunkan darah tinggi dengan cepat.
2. Susu skim
Susu skim adalah susu bebas lemak yang merupakan sumber dari kalsium dan vitamin D. Kehadiran kalsium dan vitamin D sangat dibutuhkan dalam menurunkan tekanan darah. Sebaliknya jika kekurangan akan berdampak pada hipertensi.
3. Tomat
Jika dikonsumsi secara teratur, tomat akan membantu menurunkan tekanan darah dengan cepat. Tomat kaya akan kalsium, magnesium, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E. Nutrisi ini penting untuk mengurangi tekanan darah tinggi.
4. Bawang merah dan bawang putih
Satu siung bawan putih mentah dapat memberikan keajaiban. Bawang membantu dalam mencegah pembekuan darah dan penebalan darah merah. Bawang juga merupakan obat alami dalam menahan efek buruk yang disebabkan tekanan darah tinggi. Selain itu juga membantu dalam menghilangkan sumbatan di jantung.
5. Gandum
Gantilah sarapan kamu dengan roti yang terbuat dari gandum murni. Gandum merupakan sahabat untuk penderita hipertensi. Konsumsi gandum secara teratur, efektif dalam menurunkan darah tinggi.
6. Makanan yang kurang asin dan kurang pedas
Makanan yang asin-asin harus dihindari ketika kamu sedang mengalami darah tinggi. Yodium merupakan elemen yang menyebakan peningkatan tekanan darah di arteri. Natrium adalah bahan utama dari garam dan sangat disaran mengkonsumsi makan yang kurang asin untuk menurunkan tekanan darah. Makanan pedas juga dapat menjadi salah satu penyebab tekanan darah tinggi.
7. Buah-buahan
Buah-buahan segar merupakan sumber makanan penurun darah tinggi yang alami. Buah-buahan mengandung berbagai mineral penting dan vitamin yang membantu dalam menurunkan darah tinggi.
Selain 7 makanan diatas, minyak zaitun, biji bunga matahari, alpukat dan sayuran coklat gelap juga merupakan makanan penurun darah tinggi. Pastikan juga tubuh memproleh kebutuhan zat cair dengan minum air putih setidaknya 6 sampai 8 gelas sehari